耳鳴導(dǎo)致失眠如何緩解？

第一、治療耳部原發(fā)疾?。撼霈F(xiàn)耳鳴的癥狀，大多是由耳部疾病引起的，比如中耳炎、外耳道炎等。急性分泌性中耳炎需要給予鼻減充血劑以及促排劑將中耳內(nèi)的分泌物排出，從而來緩解耳鳴的癥狀。對于慢性化膿性中耳炎的患者，如果癥狀比較嚴重，則需要盡早進行手術(shù)治療。如果是由外耳道炎導(dǎo)致耳鳴且引發(fā)了失眠的癥狀，可以使用碘酒將外耳道內(nèi)的分泌物清洗干凈，從而減輕耳鳴以及失眠的癥狀。

第二、進行全身治療：患有全身疾病的情況下，也有可能引發(fā)耳鳴的癥狀，包括高血壓、貧血等。對此需要及時監(jiān)測血壓變化，如果伴有血壓升高的現(xiàn)象，則需要針對性的應(yīng)用降壓藥進行治療。對于身體貧血引起的耳鳴，可以通過飲食調(diào)養(yǎng)的方式進行改善，必要情況下需要口服補鐵制劑來糾正貧血的問題。

第三、進行生活調(diào)養(yǎng)：除了針對性治療疾病來改善耳鳴的癥狀，還應(yīng)該適當(dāng)進行生活調(diào)養(yǎng)。平時需要合理調(diào)整自己的作息時間，盡可能做到早睡早起，讓身體能夠保證充足睡眠。同時還需要適當(dāng)放松身心，避免情緒緊張，必要情況下可以口服鎮(zhèn)靜劑進行治療。