神經(jīng)性耳鳴護(hù)理心得都有哪些?神經(jīng)性耳鳴不同于普通耳鳴，普通耳鳴是正常的生理現(xiàn)象，而神經(jīng)性耳鳴屬于一種病理情況，對(duì)于神經(jīng)性耳鳴這種疾病，除了要積極的進(jìn)行治療之外，日常的護(hù)理也是非常重要的，下面我們就來(lái)了解一下神經(jīng)性耳鳴護(hù)理心得都有哪些呢?

1、要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有神經(jīng)性耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來(lái)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對(duì)神經(jīng)性耳鳴的關(guān)注。

2、避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留，但也不要處于過分安靜的環(huán)境中，因?yàn)榇蟛糠稚窠?jīng)性耳鳴在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致神經(jīng)性耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜?lái)分散注意力，如聽聽音樂、看看電視。

3、要避免或謹(jǐn)慎地使用耳藥物，少吸煙，少飲酒。在飲食方面應(yīng)選用"兩高兩低"特點(diǎn)的飲食，即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯頻服，亦可多食些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。

4、生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c神經(jīng)性耳鳴之間有密切的關(guān)系，神經(jīng)性耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會(huì)加重神經(jīng)性耳鳴，形成惡性循環(huán)。

5、神經(jīng)性耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，一般比較頑固，有的持續(xù)幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恒心，也要有信心，要有長(zhǎng)期治療的心理準(zhǔn)備。