打呼嚕長期存在，會(huì)讓患者陷入一種精神狀態(tài)不佳的惡性循環(huán)，給日常生活和工作都帶來諸多不利影響。

正如前文所述，打呼嚕導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，夜晚頻繁醒來，深度睡眠缺失，這使得大腦在白天無法處于最佳的工作狀態(tài)?；颊邥?huì)經(jīng)常感覺困倦、乏力，仿佛怎么睡都睡不夠，整個(gè)人看起來無精打采的。注意力難以集中，無論是在閱讀書籍、處理文件還是聽別人講話時(shí)，思緒總是容易飄走，工作和學(xué)習(xí)的效率因此大打折扣。

記憶力方面也會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害，剛剛記住的事情很快就會(huì)忘記，對于需要記憶大量知識或者信息的人來說，這無疑是個(gè)巨大的阻礙。而且，長期處于這種精神萎靡的狀態(tài)下，情緒也會(huì)變得不穩(wěn)定，容易焦慮、煩躁、抑郁，對生活失去興趣，原本積極樂觀的心態(tài)逐漸消失，在人際交往中也變得消極被動(dòng)，進(jìn)一步影響生活質(zhì)量，可見打呼嚕對精神狀態(tài)的負(fù)面作用是全方位的，需要我們重視并想辦法解決。