耳石癥是生活中很常見的一種疾病，患上了耳石癥會影響到患者的生活質量，在日常生活中，應該及時做好護理措施，提高自己的生活質量。

 

　　1、護理：耳石癥病人需要一周內高臥，即休息時墊兩個枕頭，晨起時動作緩慢，在床邊低頭靜坐幾分鐘;兩周內不要嘗試偏向發(fā)病的位置。

 

　　2、飲食：耳石癥患者飲食宜清淡，應該多吃一些高蛋白有營養(yǎng)的食物如雞蛋，鮮奶，豆?jié){，和瘦肉，魚類這些，還應該多吃維生素和礦物質含量豐富食物，如新鮮的果蔬制品。還應該吃高熱量易消化食物，比如豆腐，粗糧等等。

 

　　3、耳石癥的患者，盡量不要情緒激動，不要做太勞累的工作，尤其不要進行高危作業(yè)，平時行動須緩慢，要注意睡眠時頭要慢慢放下不要猛躺。