慢性咽炎在日常生活中雖比較常見，卻為難治之癥，而且病程長。因此，養(yǎng)成良好的生活習慣是非常重要的。
慢性咽炎患者要養(yǎng)成良好的生活習慣
1、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，呼吸新鮮空氣；盡量避免在污染的環(huán)境下長時間停留。
2、堅持鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機體的新陳代謝能活躍。多進行室外活動，提高抵抗能力。
3、不要亂吃抗生素，因為慢性咽炎并非細菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。
4、預(yù)防鼻咽部疾病、齲病等，減少煙、酒及有害氣體的刺激，各種慢性病，如：貧血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎癥等引起的淤血性改變都可繼發(fā)本病。
5、注意好口腔衛(wèi)生，早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細菌感染。防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
6、慢性咽炎患者以清淡易消化飲食為宜，忌食煙、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。吃富含膠原蛋白或彈性蛋白的食物。多攝入富含B族維生素的食物。
7、自我減壓，調(diào)整心態(tài)也很主要，往往情緒的改變也可使本病加重。如能保持情緒穩(wěn)定，多閱讀有益文獻對慢性咽炎的治愈也是十分有益的。
慢性咽炎疾病重點在于保養(yǎng)，如果不幸患上慢性咽炎應(yīng)及時到專業(yè)的醫(yī)院治療，以免產(chǎn)生嚴重的并發(fā)癥。