怎樣才能更好避免慢性咽炎的出現(xiàn)？若是不小心得了慢性咽炎的話，那給我們生活帶來的影響可并不小，那怎樣才能更好避免慢性咽炎的出現(xiàn)？

　　怎樣才能更好避免慢性咽炎的出現(xiàn)？

　　1、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品。

　　2、咽炎初期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉(zhuǎn)為慢性。

　　同時(shí)積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。

　　3、生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用。

　　4、定期參加戶外活動(dòng)，努力提升自身抵抗力。

　　5、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。