提到打呼嚕，確實不是什么好事。不僅會打擾同床共枕的人，嚴(yán)重的話還可能會影響身體健康，長此以往甚至增加患心臟疾病的風(fēng)險......
那為什么會有人經(jīng)常打呼嚕？打呼嚕會引起哪些疾病？我們又該怎么辦呢？
人為什么會打呼嚕
打呼嚕的原因是呼吸道變窄。當(dāng)我們?nèi)胨?，全身肌肉放松，喉嚨部位的肌肉也會放松，這就會使得我們的呼吸道變窄。如果呼吸道變得太過狹窄，那么氣流就會從原先的平緩變得躁動，從而引發(fā)喉嚨兩端開始振動。當(dāng)這些振動變得很明顯時，就會產(chǎn)生一種粗暴的聲音，醫(yī)學(xué)界將其稱為“打鼾”。
打呼嚕容易引起哪些疾病
單純的打呼嚕是不影響健康的。
但是打呼嚕的時候如果出現(xiàn)了呼吸暫停，就會使患者在睡眠的過程中出現(xiàn)憋氣，缺氧，長期的缺氧導(dǎo)致患者白天嗜睡、困乏、注意力不集中，記憶力下降等，患高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病的風(fēng)險增高。
另外，兒童打呼嚕易形成腺樣體面容，也影響患兒的生長發(fā)育和智力發(fā)育，需要引起家長的高度重視。
打呼嚕究竟該怎么辦
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為打呼嚕屬于一種疾病，有輕有重。對于癥狀較輕者，可通過患者本人采取戒煙酒、加強(qiáng)運動、控制體重、合理調(diào)整生活作息的方式方法。
對于癥狀較重者，應(yīng)及時就醫(yī)，查明病因?qū)ΠY治療。
給大家提供一些
防治打呼嚕的小竅門：
第一：改變生活方式，如戒煙戒酒，調(diào)整睡眠姿勢，睡覺時盡量避免仰臥，可以采取側(cè)臥睡姿，這樣可以打開氣道，減輕打呼嚕。
第二：睡前不要進(jìn)食過飽。
第三：肥胖者應(yīng)該控制飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，解決因肥胖造成的氣道壓迫問題。
第四：老年人要重視血壓監(jiān)測。
第五：睡眠呼吸監(jiān)測。
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