我的睡眠好著呢，一著枕頭就睡著，還伴著呼嚕，睡得又快又香。
一準(zhǔn)備閉眼睡了，旁邊就突然轟隆隆的鼾聲，要瘋掉！
孩子打呼嚕張口呼吸，擔(dān)心長(zhǎng)期下去會(huì)變丑？
要不是當(dāng)年室友的呼嚕聲，影響我睡不好，指不定現(xiàn)在上清華了。
我這天天打呼嚕，會(huì)不會(huì)被對(duì)象嫌棄？
……
生活中，打呼嚕十分常見(jiàn)。但大家可能沒(méi)那么重視，甚至覺(jué)得是睡得香的表現(xiàn)。當(dāng)然還有很多人自己沒(méi)意識(shí)到，認(rèn)為「我從不打呼?！?，結(jié)果有了室友、伴侶，被他人告知自己鼾聲如雷。
打呼嚕真的是睡得香嗎？并不是！事實(shí)上，看似普通的打呼嚕，一方面會(huì)影響身邊人的休息，另一方面可能對(duì)打鼾者本人造成不小的危害。
首先可以判斷下是偶爾打呼嚕還是經(jīng)常性的。如疲勞或過(guò)量飲酒后，發(fā)生的一次性打鼾，無(wú)須特別關(guān)注。如果是因感冒或鼻炎引起鼻塞的人，睡覺(jué)有時(shí)候會(huì)打呼嚕，通過(guò)緩解鼻塞可改善打鼾。
但如果經(jīng)常打呼嚕就要重視，背后可能隱藏著健康隱患。
因?yàn)橛袝r(shí)打鼾是種病理性的癥狀表現(xiàn)，不可忽視，可能會(huì)發(fā)展成睡眠呼吸暫停綜合征。也就是睡眠過(guò)程中，正常的呼吸會(huì)出現(xiàn)一陣陣的暫停。
這類(lèi)人群往往鼾聲如雷，短期會(huì)出現(xiàn)渾身沒(méi)勁、嗜睡，注意力不集中；長(zhǎng)期會(huì)因?yàn)闆](méi)呼吸缺氧，引發(fā)包含高血壓、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等在內(nèi)的一系列心血管疾病。
如果你或家人打呼嚕出現(xiàn)以下任意癥狀，及時(shí)就醫(yī)：
? 打鼾頻繁、聲音大，幾乎每晚睡覺(jué)都打
? 打鼾打一打停一停，尤其是十幾秒或幾分鐘特別安靜的打鼾暫停后突然出現(xiàn)大的鼾聲
? 感覺(jué)自己睡眠質(zhì)量變差、嗜睡、白天疲倦、注意力不集中、記憶力下降、性格變得煩躁易怒
家長(zhǎng)看著孩子沉睡夢(mèng)鄉(xiāng)，打著小呼嚕，往往會(huì)笑著想：呼聲多可愛(ài)，睡得多香。
但兒童打呼嚕是睡眠障礙的一種，不一定是件好事情，但也不必過(guò)分擔(dān)心。
如果孩子鼾聲輕微，均勻一致，沒(méi)有呼吸暫停，也不影響睡眠質(zhì)量，一般不構(gòu)成健康危害。
但如果孩子長(zhǎng)期睡覺(jué)打鼾，就要引起重視，可能是腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻炎等導(dǎo)致，會(huì)對(duì)孩子的健康有所影響。
因?yàn)榇蝼馕吨⒆硬荒芪胱銐虻难鯕?，缺氧狀態(tài)可能會(huì)造成發(fā)育和各項(xiàng)能力落后于同齡孩子。另外，孩子長(zhǎng)期打鼾，張口呼吸，可能出現(xiàn)上唇短厚翹起，臉部變長(zhǎng)等，可能會(huì)影響面部發(fā)育。
