睡眠不好會耳鳴嗎？生活中，有很多的不良因素，會導致人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，需要我們注意，這大部分跟人的不良習慣有一定的關(guān)系，那睡眠不好會耳鳴嗎？

　　睡眠不好會耳鳴嗎？

　　會，會引起神經(jīng)性耳鳴。睡眠不足，睡眠質(zhì)量差。

　　情緒煩躁焦慮、身體過度疲勞，免疫力下降。

　　神經(jīng)功能紊亂，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而會導致神經(jīng)性耳鳴現(xiàn)象的發(fā)生。

　　而長期耳鳴又會引起煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒。

　　又會導致失眠等情況，從而會造成睡眠不足與耳鳴之間的惡性循環(huán)。

　　睡眠不足耳鳴怎么辦

　　1、調(diào)整作息時間

　　因為睡眠不足而引發(fā)耳鳴之后，要及時的調(diào)整作息時間，多休息，不能再熬夜。

　　保證每天有8個小時的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的習慣。

　　2、緩解失眠情況

　　大多睡眠不足是因為失眠導致的，而想要緩解睡眠不足引起的耳鳴，就需要從源頭上來解決。

若想有個好聽力，就要時刻關(guān)注自己的聽力狀況，一旦出現(xiàn)有耳鳴、耳痛、聽力下降等癥狀。要及時到醫(yī)院就診，以免延誤治療。