呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：聲帶小結，雖然不會嚴重的危害到我們的身體，但還是要保護好我們的聲帶，不然痛苦的還是我們自己。所以在日常生活中一定要注意保護好聲帶，預防聲帶小結。
1、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，應該在兩小時前不要進食。
2、生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
3、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
4、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復。職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。