呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：生活中，如果得上了耳鳴，給生活帶來很大的影響，為了避免耳鳴加重引發(fā)并發(fā)癥，一定要調節(jié)好情緒，注意日常護理。
1、適當地緩解壓力：因為過大的壓力容易使人產生緊張的心里，久而久之不利于自身的心里健康。所以生活中注意調節(jié)自身情緒，適當的緩解壓力，是生活中耳鳴怎么護理的重要內容。
2、勞逸結合：生活中工作過于繁重，生活忙碌，精神緊張，無法找到合適的時間進行學習，沒有時間休息，久而久之對身體非常不好。所以，生活中患者應做好休息，堅持勞逸結合。
3、調節(jié)情緒：情緒對一個人的身體健康狀況非常重要。生活中我們要保持良好的情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。
4、保證充足的睡眠：保證充足的睡眠對一個人的身心有非常重要的作用。有了良好的睡眠，才能有充足的精力，身體才會有一定的抵抗能力。