生活中如果出現(xiàn)耳鳴，會讓我們的心情變得特別的煩躁。耳鳴其實是一種噪音，但是有持續(xù)性的耳鳴，也有間歇性的耳鳴，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴時我們的耳朵內(nèi)部會嗡嗡響。下面，我們請到呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院的專家來為我們講解一下，該如何預(yù)防耳鳴。

耳鳴（tinnitus）為耳科疾病中的常見癥狀，患者自覺耳內(nèi)有聲響、響度不一，高音耳鳴可使病人煩惱，影響睡眠與工作。其出現(xiàn)或為間歇性，或為持續(xù)性。

耳鳴的預(yù)防：

(1)注意適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

(2)保持心情舒暢，避免過度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。

(3)注意飲食調(diào)理，注意勞逸結(jié)合，避免思慮過度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

(4)長期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

(5)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長期的吸煙，煙中的有害物質(zhì)易損傷耳蝸而導(dǎo)致耳鳴耳聾。

(6)耳鳴的治療需要相對長的時間，不應(yīng)因短時內(nèi)無法達(dá)到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

(7)患傷風(fēng)鼻塞時應(yīng)及早治療。若鼻內(nèi)分泌物多時，應(yīng)注意每次清理一側(cè)鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可過分用力，以防分泌物進(jìn)入耳竅而引起耳病，耳鳴。

呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒大家，我們通過了解了上述內(nèi)容后，就知道如何在生活當(dāng)中預(yù)防耳鳴了，在生活中我們要時刻觀察自己的健康狀態(tài)，如遇不適，可以及時前往專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院檢查，以防萬一。