首先，想要告訴大家的是，患有過敏性鼻炎的患者是可以進行體育運動的，比如慢跑、瑜伽、游泳等，但是在進行運動的時候要注意避免過敏原。建議保持健康樂觀的心態(tài)，要進行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強體質(zhì)，增強機體免疫力。日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。

按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進血液循環(huán)，用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)，要提防感冒。應(yīng)該多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

此外，要盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應(yīng)原引起的變應(yīng)性鼻炎，一定要避免再次食入。