一年一度的高考大戰(zhàn)就要來了

作為考生和家長都非常的緊張

凱霖耳鼻喉醫(yī)院給予大家的一些建議

僅供參考

考生篇

一、考前總結(jié)

臨近高考前幾天，忌天天熬夜刷題。你需要做的就是每天按照高考時間按時完成一套卷子，知道哪一類型的題自己會做，爭取在考試的時候不失分。

二、認清現(xiàn)實

在考試前，相信你已經(jīng)有了自己的目標了，自己能有多大的能力就發(fā)揮多大的能力就已經(jīng)很好了，不要給自己施加壓力。

三、調(diào)整心態(tài)

高考不是決定你人生道路的唯一途徑，所以不要讓自己背負壓力，過度緊張。

四、作息規(guī)律

不要刻意去改變自己的作息，不要熬夜，像往常一樣作息規(guī)律，多喝水，保持一個良好的狀態(tài)，隨時迎接自己的考試。

家長篇

一、放松心態(tài)

面臨高考，除了考生緊張，家長也會緊張。給考生一個放松的學習環(huán)境，從而緩解他們的精神壓力。告訴他們盡力而為就好。

二、飲食清淡

考前和考試時都不適于飲食油膩，補身體也不是三天兩天補起來的，夏日炎熱，飲食清淡胃口會更好。

三、為考生留意細節(jié)

考試之前要充分做好準備，如果考場距離較遠，可以提前找一個較近的地方，盡量避免坐較長時間的車，如果考生有暈車的情況，盡量避免乘車。

如果你有暈車的情況，乘車時避免看手機、看書，眼睛盡量不要向窗外瞻望。同時要及時到正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院進行治療，以免對正常生活造成困擾。

最后凱霖祝所有考生

金榜題名 不負韶華！

-凱霖只對耳鼻喉健康負責-