我們?cè)谏钪幸鯓硬拍茴A(yù)防聲帶息肉呢?很多的患者在生活中不喜歡喝水，導(dǎo)致了喉嚨的干結(jié)，在說話的時(shí)候有嘶啞的癥狀，我們的患者在生活中一定要多喝水，只有多喝水，潤喉的話才不會(huì)患上聲帶息肉的疾病，下面，我們來看看聲帶息肉的預(yù)防吧。

1、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補(bǔ)充聲帶因長期使用而散失水分。

2、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性。

3、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

4、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認(rèn)為小聲說話能使聲帶休息，其實(shí)不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時(shí)間稍長聲帶會(huì)更加疲勞。

5、注意聲帶休息，工作時(shí)避免滔滔不絕，工作之余避免長時(shí)間聊天。

6、感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲。

7、有發(fā)聲障礙時(shí)，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。

8、喉糖、羅漢果或胖大海等，對(duì)于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

9、發(fā)現(xiàn)有聲音嘶啞的情況應(yīng)積極去專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院檢查。

以上文章介紹的就是聲帶息肉的預(yù)防辦法了，在預(yù)防聲帶息肉的時(shí)候，我們的患者一定要有良好的心理狀態(tài)，不要因?yàn)樽约夯加羞@種疾病而悶悶不樂，我們?cè)谏钪谢加羞@種疾病的時(shí)候，盡量不要吃辛辣的食物和刺激性的食物，以免造成更大的傷害，祝大家身體健康!