如何避免耳鳴發(fā)作?有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴，耳鳴在生活中是非常常見的，嚴(yán)重影響患者的生活，那么，如何避免耳鳴發(fā)作呢?

1、要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度：如果患了耳鳴，不要過分的緊張，更不要因一時(shí)著急影響到耳鳴的加重，要立即的去醫(yī)院接受治療，保持一個(gè)豁達(dá)，良好的心情，生活中也要積極向上，生活節(jié)奏不宜過快，不要給自己太大的壓力，做什么事盡力就可以，多做一些感興趣的事，保持心情舒暢。

2、避免強(qiáng)噪聲環(huán)境：不要在噪聲很大的地方停留，聽太多的噪音會(huì)對自己的耳朵不好，耳鳴的發(fā)生幾率也就比較大，適當(dāng)?shù)男菹?，時(shí)間不宜過長，不要使用耳毒性的藥物，不要吸適當(dāng)喝酒。

3、耳鳴的發(fā)生起因慢：耳鳴的發(fā)生并不是說來就會(huì)到來，時(shí)間并不會(huì)太短，發(fā)病比較緩慢，要保持一個(gè)寬松的心情，一些耳鳴的療法最短也要有一個(gè)月的療程，才可以觀察治療效果，堅(jiān)持是勝利的動(dòng)力。