驚蟄”是第三個節(jié)氣，是指在“立春”節(jié)氣之后，中國的大部分地區(qū)天氣開始轉暖，春風拂面，春雨滋潤，萬物生長，由此可見，“驚蟄”是反映大自然界物候現(xiàn)象變化的一個重要節(jié)氣。
“驚蟄”到，萬物鬧
由于“驚蟄”節(jié)氣過后，天氣開始明顯變暖，溫暖的環(huán)境適宜各種各樣生物的生長，所以不但各種植物開始破土發(fā)芽，各種動物也開始繁衍生息，小到微生物，甚至包括能引起疾病的細菌、病毒等也開始生長繁殖，悄無聲息地出現(xiàn)在我們的周圍，所以大家需要注意進行適當的調養(yǎng)，合理安排作息，以便增強自身體質，從而更好地抵御病毒對我們的侵襲。
咽炎防治，非“梨”莫屬
在我國，民間長期以來都流傳著“驚蟄吃梨”的習俗?！袄妫盒院⑽陡省?，有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳，生津利咽，清喉化痰的功效。對于“驚蟄”節(jié)氣來講，天氣逐漸開始變熱，但是在整體上仍然有著較大的寒意，空氣中水分較少，比較干燥，很容易使人產生口干舌燥、咽痛音啞等癥狀。面對這一情況，梨既可以生津潤肺，又可以達到止咳化痰的效果，特別適合這一季節(jié)食用。
養(yǎng)生明星食物
梨：梨子有生津潤燥、清熱化痰的功效，可以起到養(yǎng)肺的作用。
蘆薈：蘆薈可以清熱、通便。
蓮子：蓮子具有補脾止瀉，養(yǎng)心安神的作用。
銀耳：補益腎氣、滋陰潤肺。
山藥：健脾和胃，生津益肺。
西紅柿：含有豐富的番茄紅素，具有清熱止瀉、滋陰健脾的功效。
凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家提醒：
對于咽部不適的患者，食療只能起到輕度緩解作用，如果持續(xù)感到不適要及時到正規(guī)耳鼻喉醫(yī)院進行治療。
-凱霖只對耳鼻喉健康負責-